ننشر لكم طريقة عمل الجرانولا الصحية للشيف سالي فؤاد حيث توجد عدد من الأكلات التي نعتقد أنها مناسبة للرجيم وإنقاص الوزن، ولكنها تحتوي على كميات كبيرة من السكريات التي تزيد الوزن.
ويزعم البعض أن الجرانولا تخلصنا من الدهون وهذا خطأ كبير، لأنها تتكون من الدهون غير الصحية والزيوت المهدرجة.
طريقة عمل الجرانولا الصحية للشيف سالي فؤاد
وعن طريقة عمل الجرانولا الصحية للشيف سالي فؤاد سوف نوضحها لكم من خلال السطور التالية بمكونات بسيطة وسهلة.
المقادير
2 كوب شوفان خشن أو أكثر.
ثلث كوب زيت نباتي.
ثلث كوب عسل أبيض.
1 كوب لوز مجروش.
قرفة .
رشة ملح.
فواكة مجففة مثل التين، المشمشية.
زبادي.
فواكة طازجة.
طريقة التحضير
في البداية يتم اشعال الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية ونتركه، ثم نحضر إناء ونخلط فيه جميع المقادير معاً.
قم بفرد مكونات الجرانولا على صينية مبطنة بورق الزبدة، ثم نضع الجرانولا في الفرن ونتركها تنضج.
زينها بالزبادي والفواكه الطازجة، وتقدم بالهنا والشفا.
اقرأ أيضاً
تعرف على أسهل طريقة لعمل البيتزا