يبحث عدد كبير من المواطنين عن طريقة تصنيع مشروبات الطاقة حيث انتشر في الفترة الأخيرة استهلاك مشروبات الطاقة الصناعية وخاصة بين الشباب والأطفال.
وهناك عدة تحذيرات يطلقها العديد من الأطباء حول الإفراط في مشروبات الطاقة التي تعلن عنها العديد من الشركات الشهيرة وتسبب الأمراض.
طريقة تصنيع مشروبات الطاقة
وخلال السطور التالية سنرصد لكم طريقة تصنيع مشروبات الطاقة ولكن بمكونات طبيعية نظرًا للأضرار المرتبطة بالأنواع الصناعية.
أضرار مشروبات الطاقة
انتشر في الآونة الأخيرة استهلاك العديد من الشباب لمشروبات الطاقة، وخاصة قبل التمارين الرياضية، حيث تحتوي مشروبات الطاقة على الكافيين الذي يمنح الإنسان شعور بالنشاط.
وتحتوي مشروبات الطاقة على كميات سكر مضاعفة عند مقارنتها بالمشروبات الغازية، كما أنها لا تعد آمنة لعدم وجود دراسات كافية تؤكد فائدتها وخلّوها من الأضرار.
وتعد كمية الكافيين والسكر المضافة أعلى من الحد الطبيعي لاستهلاك الإنسان، ولذلك يُنصح باستهلاك مشروب طاقة طبيعي كبديل عن المشروبات المصنعة والتي يمكن تحضيرها في المنزل بمكونات طبيعية.
طريقة عمل مشروب طاقة في المنزل
المكوّنات
8 أكواب من الماء البارد.
3/4 من عصير البرتقال الطازج.
عصير الليمون الأصفر.
عصير من حبتين من الليمون الأخضر الحامض.
3 ملاعق كبيرة من العسل.
نصف ملعقة صغيرة من ملح الهيمالايا الزهري الناعم.
ثلاثة أرباع ملعقة صغيرة من مسحوق الكالسيوم والمغنيسيوم .
رشة من الفلفل الحار.
طريقة التحضير
اسكب كوب واحد من كمية المياه في قدرٍ كبير، ثم اضف العسل، والملح، ومسحوق الكالسيوم والمغنيسيوم، والفلفل الحار، وضعه على نار هادئة وخف المكوّنات حتّى تذوب.
ارفع القدر عن النار واترك المزيج حتّى تصل درجة حرارته إلى حرارة الغرفة، ثم اضف عصير الليمون بنوعيه، والبرتقال، والمياه المتبقية، واخلط المكوّنات حتّى تتجانس ويقدّم.
مشروب الطاقة بالأفوكادو
المكوّنات
– حبتان من الأفوكادو المقشرة، والمقطعة إلى مكعبات.
– كوبان من مسحوق البروتين بطعم الفانيلا.
– نصف كوب من كلٍّ من:
– الحليب.
– مكعبات الثلج.
– ربع كوب من قطر المايبل.
– ربع علبة من الحليب المكثف المحلى.
طريقة التحضير
أولا نضع الثلج مع الأفوكادو والحليب، والحليب المكثف المحلى، ومسحوق البروتين في محضرة الطعام، ثم اخلط المكوّنات للحصول على مشروبٍ ناعمٍ خالٍ من التكتلات.
اقرأ أيضاً
طريقة تصنيع كريم تفتيح البشرة في المنزل